L'Osservatorio Nutrizionale Grana Padano, tramite una ricerca ha messo in luce che il 32% dei ragazzini italiani è in sovrappeso: per arrivare a queste conclusioni, gli esperti hanno analizzato stile di vita, peso e altezza di circa 2530 bambini e adolescenti di età compresa tra i 7 e 16 anni.

La ricerca, condotta su 48,5% femmine e 51,5% maschi (dei quali il 51% del Nord e 49% del Sud) ha messo in evidenza che la maggior parte dei ragazzini analizzati ha un indice di obesità viscerale maggiore di 0,5 , ciò comporta un rischio metabolico maggiore rispetto ai coetanei con valori inferiori: questo accumulo di grasso viscerale è più presente nei ragazzini del Sud rispetto a quelli del Nord (57,7% contro 42,3%) e nelle femmine rispetto ai maschi (51,6 % contro 48,4).

L'indice di massa corporea invece, che serve a calcolare se si è sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesi, ha mostrato che il 32% dei ragazzi presenta un peso maggiore rispetto alla norma e ancora una volta sono i dati del Sud a dare maggiori preoccupazioni: il problema principale che causa il sovrappeso nei ragazzi, oltre a quello alimentare, è la sedentarietà.

A tal proposito gli esperti dell'Osservatorio Nutrizionale Grana Padano hanno stilato alcuni consigli per i genitori, per far si che i propri figli possano seguire il più possibile uno stile di vita sano e combattere quindi l'obesità.

1) Occhio a peso, altezza e circonferenza vita: bisogna monitorare costantemente la crescita dei ragazzi. Per qualsiasi dubbio chiedere consiglio al pediatra.

2) Attenzione alla scelta dei cibi: occorre privilegiare alimenti come frutta e verdura che, oltre a essere salutari, sono ricchi di fibre che favoriscono la sazietà e aiutano a controllare l'eccessivo apporto calorico.

3) Non solo dieta: favorire l'attività fisica regolare, meglio se dando il buon esempio.

4) Non solo attività sportiva: camminare, fare le scale, andare in bici sono attività che dovrebbero sottrarre tempo a televisione e giochi elettronici.

5) Giocare con gli amici, magari all'aperto, aiuta a prevenire il sovrappeso e a ridurre i chili in più.

6) Nella scelta delle vacanze estive privilegiare quelle che offrono anche la possibilità di svolgere attività fisica.

7) Organizzare passeggiate e vacanze ''attive'' che siano un'opportunità per conoscere posti nuovi e nuove attività.

8) Suggerire sport facilmente praticabili in tutte le stagioni come il tennis, il calcetto, la pallavolo e la pallacanestro.

9) Regalare la bicicletta per la promozione può essere un'ottima idea.

10) Soprattutto d'estate l'idratazione e' molto importante: spesso è opportuno incentivare i ragazzi a bere acqua, dato che può capitare che, presi da giochi e impegni, ''dimentichino'' di farlo.