DEVOLVI IL 5XMILLE A MAMME DOMANI. AIUTA I NOSTRI PROGETTI. CF: 09390161009
Home Bambini Articoli Quali sono le regole per la corretta alimentazione dei bambini?
Quali sono le regole per la corretta alimentazione dei bambini?
Bambini - Articoli
Scritto da Letizia Perugia     Martedì 21 Maggio 2013 11:20    PDF Stampa E-mail
bimbobesoIn questo momento in cui sovrappeso e obesità infantile sono, in Italia, un fenomeno che somiglia ad una epidemia, ci sono delle linee guida per l'alimentazione dei bambini, indicate ai genitori da Andrea Vania, presidente dell'ECOG (European Childhood Obesity Group).
 
Le linee guida sono spiegate al 69esimo Congresso Nazionale della Società Italiana di Pediatria che in corso a Bologna. L'esperto spiega che devono essere i genitori e non i figli a decidere cosa mangiare. Oggi assistiamo spesso ad un dannosissimo menù proposto ai bambini, anche piccoli, per assecondare le loro voglie e i loro desideri alimentari. 
 
Bambino Mangia

I bambini devono abituarsi a mangiare quello che i genitori ritengono opportuno che si mangi, in base a scelte fatte con criteri diversi del "mi piace - non mi piace". 
 
La varietà dei cibi é uno degli elementi essenziali di una buona dieta, in particolare per un soggetto in età evolutiva, non ci si deve fissare su un numero ristretto di alimenti.
 
Altra cosa importante è l'equilibrio, perché oggi è molto diffusa la tendenza da parte dei genitori a sovralimentare i bambini anche quando è del tutto evidente che non ce n'è bisogno.
 
Esiste ancora nei genitori la mania di rimpinzare i figli oltre misura perchè, spiega Vania, c'è sempre il confronto con l'amichetto o l'amichetta che mangia di più, senza tener presente che il fabbisogno nutrizionale è individuale. Un altro motivo è che a volte è vero che molti bambini, ai pasti, rifiutano la "porzione" anche se è quantitativamente corretta, ma questo è spesso causato dal mangiare in modo disordinato tra un pasto e l'altro e arrivano a tavola senza più appetito. 
 
Evitare questa cattiva abitudine fa parte di quel rispetto delle regole che prescinde dal tipo di alimenti, se tra un pasto e l’altro, invece di merendine e dolciumi, si mangia ogni ora una mela, ugualmente non è un fatto positivo, perché una corretta alimentazione significa un mix corretto tra alimenti, quantità e tempi.
 
Esiste anche la tendenza alimentare del biologico, ma Bio è buono?Secondo Vania è bene essere consapevoli di cosa significa biologico ossia un prodotto agroalimentare realizzato con un utilizzo nullo o bassissimo di additivi chimici e utilizzando tecniche rispettose degli equilibri e dei ritmi naturali. 
 
Il prodotto biologico dovrebbe avere una totale tracciabilità e rintracciabilità su luoghi, metodi, componenti utilizzati, filiera del trasporto. Oggi, seppure la legislazione che regola questo ambito esista, l’applicazione delle norme e il controllo è ancora molto vaga con un’eccezione per le carni, che sono più controllate. 
 
Continua Vania, precisando che un prodotto biologico è certamente più sano. La "durata" di un alimento ottenuto attraverso coltivazioni biologiche è minore e quindi deve essere consumato più fresco: questo preserva maggiormente le qualità organolettiche e nutrizionali.
 
Il cibo biologico ha un costo che viene mediamente stimato tra il 50 e il 100% in più rispetto all’omologo non biologico e la domanda che ci si pone, in un momento di grande difficoltà economica per le famiglie, è capire quanto sia importante per il benessere dei propri figli questo sacrificio economico.
 
Anche senza il  problema economico, la produzione biologica potrebbe coprire solo una piccolissima parte della domanda. Avere un’alimentazione totalmente biologica è impossibile.
 
Vania conclude spiegando che per quanto concerne l’alimentazione dell’infanzia, ciò che in coscienza si sento di dire è che, in assenza di latte materno, anticipare l’introduzione del latte vaccino nella dieta di un lattante togliendogli prematuramente i latti per l’infanzia (certamente più costosi) procura un danno al bambino. 
 
Poter offrire una mela biologica a nostro figlio è un regalo in più che gli si fa e ogni famiglia sarà poi in grado di fare ciò che può permettersi.
 
 

Ti è piaciuto questo articolo? Effettua il login, Registrati sul portale per commentarlo oppure discutine nel Forum di discussione.


You must have the Adobe Flash Player installed to view this player.


Abbonati al Feed RSS  Segui il canale YouTube  Vai al Forum di discussione
Seguici su Twitter  Diventa Fan su Facebook  Seguici su FriendFeed

Approfondimenti

 
Ecografie Le immagini che vediamo nei 9 mesi
Tentativi Mirati Condurre il gioco con i metodi naturali...
Tata_Simona_Pic
L'angolo della TataTata Simona risponde alle tue domande
MAD Card
MAD Card Convenzioni per i sostenitori di MAD
 
Progetti MAD Eventi e Corsi di Mamme Domani

Eventi e Corsi

Mese precedente Agosto 2019 Prossimo mese
L M M G V S D
week 31 1 2 3 4
week 32 5 6 7 8 9 10 11
week 33 12 13 14 15 16 17 18
week 34 19 20 21 22 23 24 25
week 35 26 27 28 29 30 31
Due Banner

Login



Banner

Shop MAD

Newsletter

Iscriviti alla mailing list e riceverai tutti gli aggiornamenti e gli eventi di Mamme Domani oltre che i buoni sconto e altro ancora.

Nome:

Email:

Foto Maddini

arancia.jpg
Vuoi inserire la foto del tuo bambino su MAD? Puoi farlo direttamente dalla Gallery e vedere le foto degli altri bambini.

Feed RSS & Klip

Mamme Domani RSS 
Inserisci la tua e-mail per ricevere via e-mail, giorno per giorno, gli articoli di
Mamme Domani:




Aggiungi MAD alla tua iGoogle homepage per avere sempre le ultime discussioni inserite

Sondaggi

Su MAD vorrei leggere più articoli su
 


Questo sito raccoglie dati statistici anonimi sulla navigazione, mediante cookie installati da terze parti autorizzate, rispettando la privacy dei tuoi dati personali e secondo le norme previste dalla legge. Continuando a navigare su questo sito, cliccando sui link al suo interno, accetti il servizio e gli stessi cookie. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information