DEVOLVI IL 5XMILLE A MAMME DOMANI. AIUTA I NOSTRI PROGETTI. CF: 09390161009
Home Benessere Articoli Dormire poco può causare problemi di memoria
Dormire poco può causare problemi di memoria
Benessere - Articoli
Scritto da Martina Paolucci     Martedì 19 Luglio 2011 11:55    PDF Stampa E-mail
Dormire poco fa male al cervelloDormire poco è sempre più una consuetudine, dovuta all'estenuante ritmo di vita tenuto da tutti, giovani e adulti, a cui non bastano più 24 ore al giorno per fare tutto quello che dovrebbero o vorrebbero. E allora a risentirne per primo è proprio il sonno: si va a letto tardi e, magari, ci si sveglia anche molto presto, constringendo il fisico ad adattarsi e arrangiarsi con il poco riposo concesso.

Ora, però, non è più solo un problema di affaticamento o stanchezza: secondo i ricercatori dell'Università olandese di Groningen che l'hanno provato in laboratorio, fare le ore piccole fa male, in quanto ne risultano danneggiate gravemente le cellule cerebrali, causando problemi di memoria e concentrazione e limitando la lucidità dell'individuo. Non solo, dunque, quando si lavora e si è impegnati è importante dormire, è fondamentale anche in vacanza.

Dormire poco fa male al cervello
Andare a dormire tardi, come è norma per i ragazzi soprattutto d'estate quando l'assenza dell'impegno scolastico elimina tutti i vincoli d'orario, altera i ritmi del sonno, causando seri danni all'ippocampo, la zona del cervello in cui immagazziniamo i ricordi che riguardano persone, luoghi ed esperienze. Le conseguenze, ovviamente, non sono immediatamente percettibili, ma a lungo andare possono portare all'insorgere di gravi malattie degenerative come l'Alzheimer, che sempre più si diffondono nel nostro Paese.

Insomma, la prima e più frequente conseguenza per i giovani è la mancanza di concentrazione e la difficoltà a memorizzare durante lo studio che portano ad altri comportamenti sbagliati che danneggiano ulteriormente il cervello: pillole per non sentirsi stanche, sostanze più o meno naturali per aiutare la memoria... nulla però che riesca a sopperire alle mancanze dovuto al sonno.
 

Ti è piaciuto questo articolo? Effettua il login, Registrati sul portale per commentarlo oppure discutine nel Forum di discussione.


You must have the Adobe Flash Player installed to view this player.


Abbonati al Feed RSS  Segui il canale YouTube  Vai al Forum di discussione
Seguici su Twitter  Diventa Fan su Facebook  Seguici su FriendFeed

Registrazione

Iscriviti per ricevere le offerte riservate ai nostri lettori e le informative

Approfondimenti

 
Ecografie Le immagini che vediamo nei 9 mesi
Tentativi Mirati Condurre il gioco con i metodi naturali...
Tata_Simona_Pic
L'angolo della TataTata Simona risponde alle tue domande
MAD Card
MAD Card Convenzioni per i sostenitori di MAD
 
Progetti MAD Eventi e Corsi di Mamme Domani

Eventi e Corsi

Mese precedente Ottobre 2019 Prossimo mese
L M M G V S D
week 40 1 2 3 4 5 6
week 41 7 8 9 10 11 12 13
week 42 14 15 16 17 18 19 20
week 43 21 22 23 24 25 26 27
week 44 28 29 30 31
Due Banner

Login



Banner

Shop MAD

Newsletter

Iscriviti alla mailing list e riceverai tutti gli aggiornamenti e gli eventi di Mamme Domani oltre che i buoni sconto e altro ancora.

Nome:

Email:

Foto Maddini

mattia_gennaro.jpg
Vuoi inserire la foto del tuo bambino su MAD? Puoi farlo direttamente dalla Gallery e vedere le foto degli altri bambini.

Feed RSS & Klip

Mamme Domani RSS 
Inserisci la tua e-mail per ricevere via e-mail, giorno per giorno, gli articoli di
Mamme Domani:




Aggiungi MAD alla tua iGoogle homepage per avere sempre le ultime discussioni inserite

Sondaggi

Su MAD vorrei leggere più articoli su
 

Corso gratuito

Bebè a casaA Roma corsi gratuiti dedicati alle future mamme e futuri papà e patrocinato dalla Provincia di Roma.  

Patrocinio della Provincia di Roma
Con la collaborazione della BCC di Roma
bcc pic
Corso gratuito per bambini di 6/7 anni: laboratorio di pittura creativa a Roma 

amoriincorso1
Per i più grandi
 

QR Code

QR Code di Mamme Domani

Chi è online

 516 visitatori online

Questo sito raccoglie dati statistici anonimi sulla navigazione, mediante cookie installati da terze parti autorizzate, rispettando la privacy dei tuoi dati personali e secondo le norme previste dalla legge. Continuando a navigare su questo sito, cliccando sui link al suo interno, accetti il servizio e gli stessi cookie. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information