DEVOLVI IL 5XMILLE A MAMME DOMANI. AIUTA I NOSTRI PROGETTI. CF: 09390161009
Home Benessere Articoli La dieta per avere una pelle giovane
La dieta per avere una pelle giovane
Benessere - Articoli
Scritto da Letizia Perugia     Giovedì 09 Maggio 2013 11:05    PDF Stampa E-mail
olio oliva Una sana ed equilibrata alimentazione favorisce un bell'aspetto, anche quando il passare del tempo lascia i suoi segni. Ci sono però degli alimenti che più contribuiscono a ritardare l'invecchiamento della pelle.
 
Alcuni ricercatori francesi, attraverso un ampio studio sull'impatto della supplementazione alimentare, hanno verificato su quasi 3 mila persone, fra 45 e 60 anni, se il consumo dei buoni acidi grassi monoinsaturi (di cui è ricco l'olio d'oliva) fosse associato all'età della pelle.
 
dieta

Lo studio è stato pubblicato su PLoS-ONE e dalla ricerca è emerso che, in entrambi i sessi, l'invecchiamento cutaneo da esposizione alla luce solare era minore per chi consumava più olio d'oliva.
 
Questo era evidente indipendentemente dai fattori noti per influire sull'età della pelle, come il fumo. Ci sono fonti di acidi grassi monoinsaturi diverse, oltre all'olio d'oliva, che sono le carni e i prodotti lattiero caseari, questi però non hanno la stessa azione protettiva. 
 
Gli acidi grassi monoinsaturi dell'olio di oliva sono più "resistenti" ai danni causati dall'ossigeno, rispetto agli acidi grassi polinsaturi di cui sono ricchi gli oli di semi, come spiega Mauro Picardo, direttore del Laboratorio di fisiopatologia cutanea e del Centro di Metabolomica, all'Istituto Dermatologico San Gallicano di Roma.
 
Questo li rende meno propensi a generare i radicali liberi, che contribuiscono all'invecchiamento cutaneo. L'olio di oliva, extravergine in particolare, contiene quantità significative di sostanze con notevole attività antiossidante, come lo squalene e i polifenoli.
 
Nello studio francese è stato anche osservato che il consumo di olio d'oliva era associato a una dieta salutare, di cui questo condimento potrebbe essere un indicatore.
 
I componenti che potrebbero contribuire a mantenere giovane la pelle sono diversi: la vitamina C, i polifenoli e i due carotenoidi beta carotene e licopene. La vitamina D, la cui produzione a livello cutaneo, dovuta all'esposizione ai raggi solari, si riduce con l'età ha un ruolo dermoprotettivo (come pure i probiotici). 
 
Alcuni studi preliminari, suggeriscono che alcuni ceppi di probiotici possano esercitare i loro effetti benefici, oltre che sull'intestino, anche sulla pelle, attraverso la modulazione della risposta immunitaria cutanea. 
 
La cute riflette la salute generale dell'organismo e una dieta corretta può avere un effetto positivo sulle due cose. Una delle prove più convincenti l'ha fornita uno studio su gemelli monozigoti (identici) che ha dimostrato come l'invecchiamento della pelle fosse sensibilmente differente tra i gemelli, confermando che i fattori ambientali e stili di vita, indipendentemente dai fattori genetici, condizionano il nostro modo di invecchiare.


 

Ti è piaciuto questo articolo? Effettua il login, Registrati sul portale per commentarlo oppure discutine nel Forum di discussione.


You must have the Adobe Flash Player installed to view this player.


Abbonati al Feed RSS  Segui il canale YouTube  Vai al Forum di discussione
Seguici su Twitter  Diventa Fan su Facebook  Seguici su FriendFeed

Registrazione

Iscriviti per ricevere le offerte riservate ai nostri lettori e le informative

Approfondimenti

 
Ecografie Le immagini che vediamo nei 9 mesi
Tentativi Mirati Condurre il gioco con i metodi naturali...
Tata_Simona_Pic
L'angolo della TataTata Simona risponde alle tue domande
MAD Card
MAD Card Convenzioni per i sostenitori di MAD
 
Progetti MAD Eventi e Corsi di Mamme Domani

Eventi e Corsi

Mese precedente Luglio 2019 Prossimo mese
L M M G V S D
week 27 1 2 3 4 5 6 7
week 28 8 9 10 11 12 13 14
week 29 15 16 17 18 19 20 21
week 30 22 23 24 25 26 27 28
week 31 29 30 31
Due Banner

Login



Banner

Shop MAD

Newsletter

Iscriviti alla mailing list e riceverai tutti gli aggiornamenti e gli eventi di Mamme Domani oltre che i buoni sconto e altro ancora.

Nome:

Email:

Foto Maddini

mattia_gennaro.jpg
Vuoi inserire la foto del tuo bambino su MAD? Puoi farlo direttamente dalla Gallery e vedere le foto degli altri bambini.

Feed RSS & Klip

Mamme Domani RSS 
Inserisci la tua e-mail per ricevere via e-mail, giorno per giorno, gli articoli di
Mamme Domani:




Aggiungi MAD alla tua iGoogle homepage per avere sempre le ultime discussioni inserite

Sondaggi

Su MAD vorrei leggere più articoli su
 


Questo sito raccoglie dati statistici anonimi sulla navigazione, mediante cookie installati da terze parti autorizzate, rispettando la privacy dei tuoi dati personali e secondo le norme previste dalla legge. Continuando a navigare su questo sito, cliccando sui link al suo interno, accetti il servizio e gli stessi cookie. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information