Oggi è la Giornata Nazionale del Dormiresano, e a quanto pare sarebbe auspicabile un buon sonno per moltissimi italiani alle prese con insonnia e risvegli notturni.

Nottate in bianco per molti quindi, con risvegli, difficoltà ad addormentarsi e perdita di sonno durante la notte. Problema molto serio che si ribalta poi sull'intera giornata di chi non ha chiuso occhio e non è quindi ricaricato nel giusto modo.

Il problema dell'insonnia è spesso sottovalutato, ma gli esperti consigliano di parlarne sempre con il proprio medico. Il fai da te con sonniferi o medicinali alternativi non è la soluzione giusta e può portare più danni che benefici.

Gli specialisti dell'AIMS (Associazione Italiana Medicina del Sonno) e i medici della SIMG (Società Italiana di Medicina Generale) hanno realizzato una Guida pratica per la gestione dell'insonnia a disposizione dei medici italiani.

Questo è un ulteriore passo per il progetto "Morfeo Dormiresano", volto a sconfiggere i disturbi del sonno e il loro forte impatto sulla gestione della giornata per chi non riesce a dormire bene.

Il messaggio che passa da questa giornata è proprio quello di indagare sulla propria insonnia e sulle motivazioni scatenanti che sono diverse da persona a persona.