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Con la dieta mediterranea gli spermatozoi sono doc
Concepimento - Articoli
Scritto da Angela Messina     Giovedì 20 Ottobre 2011 10:18    Stampa E-mail
spermatozoiIl junk food fa male non solo perchè danneggia fegato e ci rende inclini all'obesità, ma anche perchè, secondo studi effettati di recente, ridurrebbe la motilità degli spermatozoi.

Una ricerca condotta in collaborazione dalle Università di Harvard (USA) e di Murcia (Spagna), diretta dal dr. Audrey Gaskins e presentata al congresso dell’American Society for Reproductive Medicine negli Stati Uniti, dimostra che il cibo spazzatura potrebbe favorire l’infertilità maschile.

la dieta mediterranea aiuta gli spermini ad essere più fertili
L’invito è dunque a seguire una dieta mediterranea ed evitare il più possibile i cibi grassi e gli oli idrogenati. La dieta mediterranea in quanto ricca di cibi come frutta, verdura e pesce sarebbe un toccasana per la salute degli spermatozoi, se poi associata ad attività fisica e vita sana i risultati sarebbero sorprendenti. Il binomio dieta mediterranea e attività fisica regolare aumenterebbe la quantità e la mobilità degli spermatozoi.

L'equipe ispano-americana ha selezionato 188 volontari, dai 18 ai 22 anni. In fase preliminare, i giovani sono stati sottoposti ad esami medici, che hanno certificato lo stato di forma ottimale e la piena funzionalità del sistema riproduttivo. Poi, è iniziata l'indagine vera e propria: i ragazzi sono stati divisi in due gruppi, in base a dieta e stile di vita. Il primo gruppo seguiva la dieta occidentale: piatti precotti, molti fritti, carni rosse, patatine e dolci. Il secondo puntava alla dieta mista, con buone dosi di verdura, pesce, frutta e cereali integrali.

Al termine dell'esperimento, i controlli hanno detto come i soggetti del primo gruppo avessero spermatozoi di qualità inferiore a quelli del secondo. Nonostante i volontari con dieta occidentale avessero buona salute e BMI nella norma, il loro sperma non riusciva a raggiungere l'ovulo da fecondare, avendo bassissime probabilità di sopravvivere fino a destinazione. Un'ulteriore scrematura ha evidenziato come, nel primo gruppo, quelli che consumavano più olio idrogenato avevano il peggior sperma in assoluto.
 

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