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Gravidanza e scoliosi: rinforzare la schiena con pochi esercizi
Gravidanza - Articoli
Scritto da Chiara De Luna     Lunedì 06 Dicembre 2010 17:40    PDF Stampa E-mail
Pochi esercizi in gravidanza aiutano chi soffre di scoliosiSpesso le donne con problemi di scoliosi hanno paura della gravidanza, in quanto pensano che con il peso del pancione il loro problema possa intensificarsi, fortunatamente non è così: infatti bastano pochi esercizi per rinforzare la schiena e prepararla quindi ad un eventuale pancione.

Come spiega Fabio Zaina dell'ISICO (Istituto Scientifico Italiano Colonna Vertebrale), quando il problema scoliosi è importante, ovvero la curvatura della schiena supera i 30 gradi, è possibile che ci sia un peggioramento ma questo avviene comunque in età adulta, indipendentemente dalla gravidanza.

Il pancione fa paura a chi soffre di scoliosi
Nei 9 mesi il problema potrebbe accentuarsi a causa della relaxina, ovvero un ormone che serve ad ammorbidire i legamenti del bacino e facilitare il parto, ma rende anche più debole e mobile la colonna vertebrale: il momento più critico però è dopo il parto, in quanto oltre all'effetto della relaxina, incide anche la mancanza del feto che garantiva una certa stabilità alla colonna vertebrale, impedendo che si curvasse ulteriormente.

Tutto questo però si può evitare, bastano solo pochi esercizi, 15 minuti al giorno o due sessioni settimanali di 45 minuti per rendere la colonna capace di sostenere il peso del feto prima e del bimbo poi: gli esercizi vengono fatti sottocontrollo medico, prima della gravidanza e durante,ma anche dopo la nascita del piccolo, venendo mano mano modificati intanto che il pancione cresce, è quindi importante fare controlli periodici da un fisioterapista esperto di scoliosi.

Inoltre, è importante ricordare che chi soffre di scoliosi non deve fare necessariamente un parto cesareo, basta un epidurale, ma solo per chi ha la schiena eccessivamente incurvata.

Fonte: Corriere Della Sera
 

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