DEVOLVI IL 5XMILLE A MAMME DOMANI. AIUTA I NOSTRI PROGETTI. CF: 09390161009
Home Gravidanza Articoli Gravidanza e alimentazione: l'infografica pensata per le donne in attesa
Gravidanza e alimentazione: l'infografica pensata per le donne in attesa
Gravidanza - Articoli
Scritto da Eva Forte     Martedì 09 Luglio 2013 13:45    PDF Stampa E-mail
gravidanzaGià dai primissimi mesi di gestazione cominciamo a fare molta più attenzione a quanto ci circonda e soprattutto alle nostre abitudini. In primis l'alimentazione che per nove mesi non servirà solo per noi ma anche per far crescere al meglio il bebè nella pancia. In aiuto alle nuove future mamme arriva una interessante infografica con tanti consigli per le mamme e anche con utili indicazioni pratiche: Gravidanza e alimentazione.

Una scheda che racchiude in sè alcuni dei contenuti principali del primo dei Quaderni di Valore Alimentare "Alimentazione e gravidanza, nutrire corpo e anima con cibo di qualità", firmato da Matteo Giannattasio, direttore scientifico della rivista online Valore Alimentare.

una corretta alimentazione in gravidanza previene alcune malformazioni

Grazie a questa infografica sarà più semplice costruire i migliori menù da seguire nei nove mesi, apportando il giusto nutrimento e soprattutto andando a sopperire alle mancanze che si hanno durante la gestazione di alcuni elementi come folati e ferro.

Una corretta alimentazione che vi farà evitare di dover ricorrere a integratori, semplicemente mangiando i giusti alimenti ricchi di sostanze necessarie nei nove mesi. Ed ecco le basi per costruire la giusta dieta, consumando 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura, 3 porzioni di cerelai e 1 porzione di latte e suoi derivati, 1 porzione di proteine animali e anche 1 porzione di dolci... a settimana!
Molto utile anche la proposta di menù da cui potrete prendere spunto sulla mini guida, apportando poi le vostre eventuali modifiche.

Ricordiamo che una sana alimetazione è basilare in tutte le fasi della nostra vita e che nutrirsi serve al fisico e anche alla mente.

Mangiare nel modo corretto e senza restrizioni inutili, vi aiuterà durante tutta la gravidanza.

 
 
 

Ti è piaciuto questo articolo? Effettua il login, Registrati sul portale per commentarlo oppure discutine nel Forum di discussione.


banner def 480
Abbonati al Feed RSS  Segui il canale YouTube  Vai al Forum di discussione
Seguici su Twitter  Diventa Fan su Facebook  Seguici su FriendFeed

Registrazione

Iscriviti per ricevere le offerte riservate ai nostri lettori e le informative

Approfondimenti

 
Ecografie Le immagini che vediamo nei 9 mesi
Tentativi Mirati Condurre il gioco con i metodi naturali...
Tata_Simona_Pic
L'angolo della TataTata Simona risponde alle tue domande
MAD Card
MAD Card Convenzioni per i sostenitori di MAD
 
Progetti MAD Eventi e Corsi di Mamme Domani

Eventi e Corsi

Mese precedente Aprile 2019 Prossimo mese
L M M G V S D
week 14 1 2 3 4 5 6 7
week 15 8 9 10 11 12 13 14
week 16 15 16 17 18 19 20 21
week 17 22 23 24 25 26 27 28
week 18 29 30
Due Banner

Login



Banner

Shop MAD

Newsletter

Iscriviti alla mailing list e riceverai tutti gli aggiornamenti e gli eventi di Mamme Domani oltre che i buoni sconto e altro ancora.

Nome:

Email:

Foto Maddini

chiara_romidac.jpg
Vuoi inserire la foto del tuo bambino su MAD? Puoi farlo direttamente dalla Gallery e vedere le foto degli altri bambini.

Feed RSS & Klip

Mamme Domani RSS 
Inserisci la tua e-mail per ricevere via e-mail, giorno per giorno, gli articoli di
Mamme Domani:




Aggiungi MAD alla tua iGoogle homepage per avere sempre le ultime discussioni inserite

Sondaggi

Su MAD vorrei leggere più articoli su
 


Questo sito raccoglie dati statistici anonimi sulla navigazione, mediante cookie installati da terze parti autorizzate, rispettando la privacy dei tuoi dati personali e secondo le norme previste dalla legge. Continuando a navigare su questo sito, cliccando sui link al suo interno, accetti il servizio e gli stessi cookie. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information