DEVOLVI IL 5XMILLE A MAMME DOMANI. AIUTA I NOSTRI PROGETTI. CF: 09390161009
Home Gravidanza Articoli Dolori in gravidanza: come prevenirli
Dolori in gravidanza: come prevenirli
Gravidanza - Articoli
Scritto da Mary     Mercoledì 07 Maggio 2014 13:10    PDF Stampa E-mail
gravidanza pic
La colonna vertebrale di una donna incinta è sottoposta a uno sforzo continuo. Per questo, circa la metà delle donne in gravidanza avverte alcuni dolori e fastidi, quali contratture muscolari, tensioni, dolori più o meno intensi alla schiena e alle articolazioni, cedimenti improvvisi, fitte brevissime ma a volte anche molto violente.

Soprattutto dopo il quinto mese, il pancione cresce e i muscoli antigravitari della schiena sotto sottoposti a uno sforzo maggiore. Nella maggior parte dei casi il dolore è prevalente nell'area del bacino; però, può succedere che che la sintomatologia dolorosa si irradi dalla schiena al gluteo, alla coscia e alla gamba, a volte persino al piede.

incinta
Prevenire tali fastidi è utile per tutte le donne. In che modo? Potenziare i muscoli è il metodo più efficace per prevenire la sintomatologia dolorosa: possedere una muscolatura del tronco tonica ed elastica sarà infatti fondamentale per aiutare la schiena a sostenere i cambiamenti che interessano il nostro corpo durante la gestazione. A tal fine è sempre bene tenersi in allenamento, ancor di più in previsione di una gravidanza. Una volta accertato lo stato interessante, sarà poi opportuno eseguire gli esercizi seguendo i consigli e le istruzioni di un istruttore qualificato, esercizi la cui intensità andrà a diminuire con l'avanzare della gravidanza.
 
Negli ultimi mesi potrebbe essere d'aiuto utilizzare una guaina di sostegno per la schiena, specialmente se i dolori iniziano a diventare troppo fastidiosi, impedendo le normali attività quotidiane. 



 

Ti è piaciuto questo articolo? Effettua il login, Registrati sul portale per commentarlo oppure discutine nel Forum di discussione.


banner def 480
Abbonati al Feed RSS  Segui il canale YouTube  Vai al Forum di discussione
Seguici su Twitter  Diventa Fan su Facebook  Seguici su FriendFeed

Registrazione

Iscriviti per ricevere le offerte riservate ai nostri lettori e le informative

Approfondimenti

 
Ecografie Le immagini che vediamo nei 9 mesi
Tentativi Mirati Condurre il gioco con i metodi naturali...
Tata_Simona_Pic
L'angolo della TataTata Simona risponde alle tue domande
MAD Card
MAD Card Convenzioni per i sostenitori di MAD
 
Progetti MAD Eventi e Corsi di Mamme Domani

Eventi e Corsi

Mese precedente Aprile 2019 Prossimo mese
L M M G V S D
week 14 1 2 3 4 5 6 7
week 15 8 9 10 11 12 13 14
week 16 15 16 17 18 19 20 21
week 17 22 23 24 25 26 27 28
week 18 29 30
Due Banner

Login



Banner

Shop MAD

Newsletter

Iscriviti alla mailing list e riceverai tutti gli aggiornamenti e gli eventi di Mamme Domani oltre che i buoni sconto e altro ancora.

Nome:

Email:

Foto Maddini

mattia_gennaro.jpg
Vuoi inserire la foto del tuo bambino su MAD? Puoi farlo direttamente dalla Gallery e vedere le foto degli altri bambini.

Feed RSS & Klip

Mamme Domani RSS 
Inserisci la tua e-mail per ricevere via e-mail, giorno per giorno, gli articoli di
Mamme Domani:




Aggiungi MAD alla tua iGoogle homepage per avere sempre le ultime discussioni inserite

Sondaggi

Su MAD vorrei leggere più articoli su
 


Questo sito raccoglie dati statistici anonimi sulla navigazione, mediante cookie installati da terze parti autorizzate, rispettando la privacy dei tuoi dati personali e secondo le norme previste dalla legge. Continuando a navigare su questo sito, cliccando sui link al suo interno, accetti il servizio e gli stessi cookie. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information