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Gravidanza, alcuni consigli per le vacanze al mare
Gravidanza - Articoli
Scritto da Maria Rea     Venerdì 16 Giugno 2017 20:47    PDF Stampa E-mail
maternita mareBene, bene, siamo nel periodo tanto atteso dell'anno, a ridosso dall'inizio dell'estate, così come indicata da calendario. Però, in maniera ufficiosa, la bella stagione è già iniziata. Il caldo, il sole e per chi può il mare, circoscrivono le nostre giornate. E per le donne in gravidanza? Come devono comportarsi per affrontare al meglio le giornate di caldo estivo al mare?

Leggiamo nelle prossime righe alcuni consigli utili per le future mamme.

Innanzitutto, prendere il sole è consentito anche in gravidanza, perchè oltre ad aiutarci a ricaricare le energie, permette al corpo di sintetizzare la preziosa Vitamina D. Ma sono necessarie delle accortezze, ovvero utilizzare delle creme solari con protezione adatta al proprio fototipo e applicare una crema ad alta protezione sul viso per evitare la comparsa di macchie scure. 

Poi, il nuoto viene considerato uno degli sport più adatti, senza però affaticarsi troppo. E molto gradite sono le passeggiate in acqua, da attuare dove l'acqua è più bassa. In questo modo infatti si riattiva la circolazione e si contrasta la cellulite, inestetismo frequente durante la gestazione.

Altrettanto importante è cercare comunque di non esporsi a un caldo eccessivo. Meglio, dunque, non andare in spiaggia durante le ore più calde e indossare abiti freschi e in tessuti naturali. Inoltre, anche se la temperatura del liquido amniotico è sempre costante, è comunque importante cercare di non surriscaldare troppo la zona dell’addome, soprattutto durante i primi tre mesi di gravidanza.

In ultimo, da tenere sempre a mente, mai dimenticare poi di bere molta acqua durate il giorno, una regola che vale sempre ma soprattutto al mare quando caldo e sole possono ridurre l’idratazione.
 

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