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Norme igieniche
  Venerdì 30 Ottobre 2009 21:42   PDFStampaE-mail
 
Benessere - Articoli

Bagno Leggi tutto...o doccia?
In gravidanza non c' è alcuna controindicazione al bagno in vasca o alla doccia. Sono particolarmente indicati saponi a pH fisiologico (fluido detergente con pH = 5.5). Fare il bagno in vasca è molto rilassante: l'importante che l'acqua non sia troppo calda, per non causare vasodilatazione né troppo fredda, per non avere fastidiose contrazioni. La temperatura dell'acqua non deve mai superare i 30° - 33°.

L'acqua tiepida è indicata sia per il bagno che per la doccia e fanno molto bene sia fisicamente che psicologicamente.
La doccia è ancor meglio per il massaggio continuo che esercita su tutto il corpo: l'importante è di non dirigere un getto d'acqua troppo forte sulla pancia.

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La contraccezione
  Venerdì 30 Ottobre 2009 21:36   PDFStampaE-mail
 
Benessere - Articoli

Per contraccezione si intende l'insieme dei metodi in base al quale si evita il concepimento durante un rapporto sessuale. Il metodo che si decide di adottare va scelto in accordo fra i due partners, tenendo conto dei vantaggi e degli svantaggi e dell'entità del rischio di avere una gravidanza che si è disposti ad accettare.

Anche durante l'allattamento sarebbe meglio usare metodi contraccettivi (ad esclusione della pillola, anello vaginale e cerotto) perchè anche se non si hanno le mestruazioni non si può prevedere la prima ovulazione.


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Stress e Fertilità
  Venerdì 30 Ottobre 2009 21:20   PDFStampaE-mail
 
Benessere - Articoli
Si sa, lo stress apporta svariati campiamenti sul nsotro fisico e sulla nostra psiche. Quante volte ti hanno detto che per rimanere incinta bisogna stare tranquilla, "non pensarci troppo" e tante altre frasi di uso comune? È vero, sono frasi comuni dette da chi molto probabilmente è rimasto incinta al primo colpo o che non ha mai pensato di diventare Mamma... ma è anche vero che uno stress protratto può influire anche sulla nostra fertilità. Vediamo cosa accade al nostro corpo quando siamo sottoposti a periodo particolarmente stressanti.


Stress e risposta fisiologica
L’ipotalamo (sì, sempre lui!) oltre ad impartire gli ordini alle nostre ovaie (vedi ciclo mestruale) controlla umore, libido, sete, appetito, sonno, temperatura corporea e pressione arteriosa. Il nostro fisico esposto allo stress, attraverso una serie di eventi concatenati, risponde allo stimolo mettendosi sulla difensiva. Una serie di effetti aiutano il fisico alla ripresa e al superamento del dolore sia fisico che psicologico. Endorfine, adrenalina e noradrenalina entrano in gioco per potenziare anche la funzione muscolare.


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Le fasi del ciclo mestruale
PMA - Articoli
Scritto da Sorridi73     Venerdì 30 Ottobre 2009 21:03   PDF Stampa E-mail
 
Leggi tutto...Fase follicolare
Le ovaie di una donna sana all’inizio dell’età fertile contengono circa 400.000 ovociti.Ogni mese, per effetto degli ormoni, uno di questi ovociti (raramente due) matura e viene espulso dal follicolo.

Il principale ormone follicolostimolante è l’FSH e viene prodotto dall’ipofisi prima ancora della mestruazione in modo tale che nel momento in cui nella donna compare il flusso mestruale, l’ormone è già in circolo e origina un nuovo processo di maturazione dei follicoli.Nei primi giorni del ciclo mestruale, infatti, si sviluppano più follicoli ma solo uno (follicolo dominante) continuerà la crescita fino a scoppiare.

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Stitichezza e gravidanza
  Venerdì 30 Ottobre 2009 15:00   PDFStampaE-mail
 
Benessere - Articoli

Stitichezza in Gravidanza

Generalmente le donne durante la gravidanza lamentano questo disturbo. Le cause della stitichezza in questo periodo dipende da diversi fattori. Principale causa è proprio l'ormone della gravidanza, il Progesterone, che agisce sulla muscolatura della parete intestinale lasciandola più rilassata e meno tonica. In questo modo si riduce la peristalsi ( = motilità del colon).

Oltre agli ormoni entrano in gioco, intorno al quarto mese, i fattori più meccanici. L'utero si ingrossa sempre più andando a premere contro l'intestino. In questo modo ne viene sensibilmente ridotta la funzionalità. A peggiorare le cose anche i preparati a base di ferro che vengono assunti durante la gestazione per combattere l'anemia e che hanno effetto proprio sulla regolarità intestinale. Inoltre, la minore attività fisica tende a non aiutare!

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Fumo, fertilità e gravidanza
  Venerdì 30 Ottobre 2009 14:55   PDFStampaE-mail
 
Benessere - Articoli

Fumo, Fertilità e Gravidanza

Ormai è assodato: Il fumo, sia attivo che passivo, può compromettere la fertilità nell'uomo e nella donna. In tutte le ricerche effettuate fino ad oggi è emerso che nella donna, il rischio di infertilità aumenta del 20% proprio a causa del fumo. Negli uomi il fumo causa una riduzione della produzione e mobilità spermatica nel 16% dei casi.

Lo studio, pubblicato di recente su Fertility and Sterility, attesta che anche il fumo passivo compromette la fertilità portando le donne che vogliono avere figli a tempi di attesa più lunghi. Per le fumatrici il ritardo nel concepimento aumenta in proporzione al numero di sigarette fumate ogni giorno.

 

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Emorroidi
  Venerdì 30 Ottobre 2009 14:53   PDFStampaE-mail
 
Benessere - Articoli

Che cosa sono le emorroidi?

Può capitare di soffrire di questa patologia durante la gravidanza sia per ragioni ereditarie che costituzionali proprio in base ai cambiamenti del corpo della donna. Le emorroidi sono cuscinetti posti nel canale anale costituiti da vasi sanguigni emorroidali, muscoli lisci e tessuto di sostegno.

In base alla loro collocazione si dividono in interne ed esterne. In conseguenza di vari fattori i vasi emorroidali si dilatano (formando dei rigonfiamenti detti gavoccioli) e causano la malattia emorroidale (detta comunemente “emorroidi”), che può essere accompagnata da processi infiammatori con relativo corredo sintomatologico (fino alla crisi emorroidale), complicati a volte da fatti trombotici (formazioni di un coagulo all’interno del vaso). Le emorroidi interne tendono a congestionarsi, sanguinare ed eventualmente prolassare.

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I Folati
  Venerdì 30 Ottobre 2009 14:47   PDFStampaE-mail
 
Benessere - Articoli

A cosa servono i folati?

I folati sono sostanze vitaminiche idrosolubili (coenzimi folici) sintetizzate da piante e batteri, utilizzate dall'organismo umano che se le procura attraverso l'alimentazione.
I folati (acido folico, acido folinico, acido metiltetraidrofolico etc.) sono essenziali per il metabolismo degli acidi nucleici (i costituenti del DNA), di alcuni aminoacidi (che compongono le proteine) e per la trasformazione dell'omocisteina (aminoacido solforato) in metionina (un altro aminoacido essenziale).

Un adeguato apporto di folati è indispensabile per le cellule che si riproducono velocemente (cellule del sangue, della pelle, della mucosa gastrica e intestinale) e per i neuroni, cioè le cellule del cervello e del midollo spinale.
Le principali fonti alimentari di folati sono i vegetali (verdure a foglia verde, cavoli, rape, carote, arance, legumi, grano, orzo), il lievito di birra, il fegato, il rene. La cottura in pochi minuti li distrugge quasi completamente (90%).


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Lo Svezzamento
  Venerdì 30 Ottobre 2009 14:27   PDFStampaE-mail
 
Bambini - Svezzamento
Leggi tutto...Un momento importante da affrontare con serenità e secondo i consigli del proprio pediatra. Vi diamo una linea guida di base, ma ricordatevi che esistono diverse diete per lo svezzamento, ugualmente valide e basate sulle esigenze del tuo bambino.

Sarà il pediatra a dirvi quando iniziare con il divezzamento e come proseguire mese dopo mese. Anche le date inserite di seguito sono indicative. Se non allattate al seno, spesso vi verrà consigliato di iniziare prima del sesto mese il divezzamento magari inserendo la frutta nella dieta del tuo piccolo.

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I problemi dei genitori e delle famiglie di fronte alla morte di un bambino per SIDS
  Giovedì 29 Ottobre 2009 15:53   PDFStampaE-mail
 
Bambini - Mamme Oggi

Ada Macchiarini Associazione Genitori "Seeds for SIDS".  Lucca. Italia

Questo intervento è nato all'interno dell'associazione Semi per la SIDS, e cioè dell'organizzazione costituita in prevalenza, anche se non esclusivamente, di genitori di bambini vittime di morte improvvisa nel primo anno di vita. La nostra associazione ha come compito la  diffusione di informazioni sulla SIDS, l'assistenza nei confronti delle famiglie colpite, l'incoraggiamento degli studi e delle ricerche. Le osservazioni che seguono non hanno quindi un  carattere strettamente scientifico. Esse raccolgono alcuni elementi di discussione all'interno dell'associazione e questi elementi vengono qui presentati perché medici, psicologi, pediatri, giornalisti, magistrati abbiano una conoscenza più precisa dei problemi umani e sociali legati alla sindrome di morte improvvisa dei bambini.

La sofferenza derivante dalla morte per SIDS ha un carattere particolare. Forse non si può dire che sia maggiore o minore di altre morti. La morte di una persona amata provoca sempre una grande  sofferenza, e la morte di un bambino è sempre una morte acuta e insostenibile. Il nostro compito  non è quello di fare una graduatoria del dolore. Tuttavia la morte per SIDS presenta alcuni caratteri  propri, che sono all'origine di problemi psicologici e sociali specifici. Bisogna conoscere questa  specificità, per aiutare i genitori, i fratelli, i nonni e tutti gli amici dei bambini scomparsi. La morte  per SIDS, nelle condizioni attuali di conoscenza del fenomeno, è vissuta dai genitori e dai familiari  come un evento inatteso, inspiegabile, inaccettabile.
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