I nuovi adolescenti sono molto diversi da quelli della generazioni passate, basti vedere i risultati avuti dalla ricerca sul sesso e gli under 18. Ma l'impulsività e l'impazienza si curano sempre allo stesso modo, con un buon sonno e tanto riposo.

A confermarlo uno studio pubblicato su Journal of Adolescence dai ricercatori giapponesi della Kyushu University Graduate School of Medicine di Fukuoka, secondo cui andare a letto prima di mezzanotte potrebbe risultare una buona cura.

1.934 gli studenti interessati da questo studio e a cui è stato chiesto a che ora andavano a letto oltre che essere sottoposti a una misurazione del livello di impulsività.

Gli adolescenti abituati ad andare a letto tardi, come risultato dalla ricerca, hanno propensione ad avere comportamenti più impulsivi e indisciplinati, saltando la scuola e passando ore davanti alla televisione invece che a partecipare ad attività extra scolastiche, senza contare i pessimi voti scolastici.

Questo è spiegato dal fatto che dormire tardi altera il ritmo circadiano, con il peggioramento nella qualità del sonno e la conseguenza sugli atteggiamenti negativi.