Chi non dorme, ingrassa e si ammala più facilmente: questo, secondo delle recenti ricerche pubblicate sull’Archives of Internal Medicine, è ciò che avviene in chi soffre di insonnia.

Risultato interessante e sorprendente davvero, che dimostra come, chi ha difficoltà nel dormire, poi si trova a dover affrontare varie problematiche apparentemente non correlate come l'obesità e l'abbassamento delle difese immunitarie.

E' stato notato come chi aveva dormito meno, oltre alle difese immunitarie notevolmente ridotte, mostrava un abbassamento della concentrazione e dell’attenzione durante tutto il giorno, irritabilità e poca disponibilità agli altri.

Un altro studio, condotto dai ricercatori della Columbia University e pubblicato sulla rivista medica Sleep, ha seguito invece 1500 adolescenti e ha permesso di scoprire come dormire meno di 5 ore per notte porta spesso ad accumuli di grasso addominale, antiestetico di certo, ma anche pericoloso per la salute perché inevitabilmente conduce lentamente all'obesità.

L’insonnia non è una malattia, ma non per questo bisogna sottovalutarla: è un sintomo di svariate condizioni patologiche psichiche o fisiche, oppure di alterati equilibri situazionali o ambientali che può causare molti disturbi anche insostenibili come stress e depressione. Se ci si accorge che i tanti sintomi di questo disturbo perseverano, bisogna fare in modo di risolvere, in quanto, a lungo andare nuoce principalmente al benessere psicofisico.