Mi chiamo Claudia Adamo, gestisco a Milano l'organizzazione di corsi pre-parto e post-parto in strutture specializzate e anche a casa delle donne e delle coppie in attesa di un figlio.

Attraverso questa rubrica vorrei provare a portare, in pillole, le nozioni di un corso pre-parto: piccole risposte alle molte domande aperte da una gravidanza.

Alcuni articoli saranno scritti in collaborazione con l'ostetrica, altri con l'insegnante di pilates, con l'osteopata o la psicologa; talora sarà semplicemente una mamma a parlare - e se ci saranno domande, come spero, a dialogare.

Cercherò di toccare i temi più sentiti, quelli classici dei corsi pre-parto e quelli che non sono quasi mai toccati, o mai approfonditi abbastanza. E' bene che io dichiari di essere un'accanita "pro-naturale" ma per quanto possibile, cercherò di portare anche punti di vista che non coincidono con il mio. La mia ambizione è che il corso diventi un percorso, che possa portare (come è successo a me) a conoscere, capire ed amare meglio il proprio corpo. E che, nello scoprire il lavorio, la saggezza e la creatività della gravidanza, dalla nozione scaturisca l'emozione.

Automassaggio del perineo in gravidanza

Gravidanza - Corso preparto in pillole

Scritto da Claudia Adamo

Martedì 01 Giugno 2010 08:13

Durante l’ultimo trimestre di gravidanza è utile preparare il perineo al parto cercando di conoscerlo nelle sue caratteristiche durante la contrazione ed il rilasciamento muscolare, cercando di aumentarne l’elasticità, allo scopo di ridurre al minimo il rischio di lacerazioni durante il parto. Si può iniziare il massaggio a partire dalla 34 settima di gestazione, eseguito tutti i giorni per circa 10 minuti. Si può eseguire stando sdraiate, con le ginocchia piegate, divaricate e con i piedi che poggiano sul letto, oppure stando sedute sul water, o in posizione accovacciata.

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