La prevenzione delle vene varicose in gravidanza non è mai sbagliata, anzi. Nemmeno per chi non ne ha mai sofferto, perchè potrebbe trattarsi di una problematica comune in gravidanza e quindi sono necessari piccoli accorgimenti per evitare situazioni scomode.

Quando ci si accorge di aspettare un bambino di dovrebbe quindi combattere la pigrizia e pensare soprattutto al bene del piccolo. Innanzitutto, facendo delle belle camminate e, magari sino a quando la pancia non è troppo ingombrante, si può anche correre, senza esagerare o fare fitwalk (camminata sostenuta). Sport sempre adatto è il nuoto, l'acqua infatti aggiunge un massaggio benefico a tutta la gamba.

L'aria pulita, quella di campagna, senza smog e altri materiali tossici e inquinanti fa bene, soprattutto alle donne in stato interessante. E non sono solo luoghi comuni o classicismi. Lo conferma proprio una ricerca, condotta da studiosi spagnoli e israeliani che dimostra che se la donna incinta trascorre molto tempo nel verde, il bambino avrà un peso migliore alla nascita.

Stare in mezzo al verde quindi, durante la gravidanza, è molto favorevole. Il trascorrere molto tempo tra la natura, infatti, può migliorare di gran lunga la vita della mamma e del bambino che sta per nascere. 

La toxoplasmosi è una malattia infettiva causata da un parassita e la maggior parte della popolazione adulta, in tutto il mondo, l'ha già contratta: l'infezione di norma guarisce senza alcun bisogno di farmaci e non causa sintomi più gravi di una febbricola, ghiandole ingrossate, stanchezza generalizzata.

Nonostante si tratti di malattia innocua, la toxoplasmosi può diventare pericolosa se contratta in gravidanza. Essa si trasmette tramite la placenta, che provoca un’infezione nell’embrione: le conseguenze sono più gravi se l'infezione è precoce, ossia contratta nel primo trimestre della gravidanza, mentre nel secondo e nel terzo trimestre le probabilità di una toxoplasmosi in forma lieve o asintomatica salgono. I maggiori rischi che possono essere causati da questa malattia sono di aborto o parto prematuro con nascita di feto morto, oppure nascita di bambini con lesioni agli occhi, al sistema nervoso o agli organi interni (fegato, milza, polmoni).

Scegliere cibi sani e variarli è senza dubbio la strada per evitare un aumento eccessivo di peso o problemi al bambino che sta per nascere. Sono però necessari alcuni accorgimenti che equivalgono a piccole rinunce temporanee e maggiore attenzione nel lavaggio di alimenti come frutta e verdura.

Innanzitutto il consumo di alcolici è assolutamente vietato. L'alcol assunto in gravidanza attraversa la placenta e raggiunge il bambino che però non è ancora in grado i metabolizzare questa sostanza: le conseguenza sono danni, specie neurologici. Visto che a oggi non è stata individuata in maniera univoca una soglia di sicurezza sotto la quale gli effetti dell’alcol sono trascurabili per il bambino, l’indicazione è quella di una rinuncia totale a vino e cocktail.

Il fumo fa male, anche quello passivo e fin qui non ci piove. Però siamo talmente abituati a respirare fumo che ormai non ci dà nemmeno più fastidio quando i nostri amici di fumano vicino e lasciano quell'odore che impregna le pareti per giorni. E la situazione sta addirittura peggiornando. In Italia, un bimbo ogni cinque cresce in una casa in cui i genitori fumano e questo aumenta del 43% il rischio di asma e rende i piccoli più esposti al rischio di fumare a loro volta e di iniziare prima.

 

Come spiega Renato Cutrera, presidente Simri e Direttore dell'Unità operativa di Broncopneumologia all'Ospedale Pediatrico Bambino Gesù di Roma - "L'esposizione passiva al fumo aumenta del 43% il rischio di asma, una malattia in crescita che colpisce il 10% degli italiani con meno di 14 anni". Inoltre, gli adolescenti fumatori fanno fatica a dire addio alle sigarette e solo il 6% riesce a smettere da solo, mentre la grande maggioranza va avanti per altri 16-20 anni.

In Italia un bambino su quattro ha riportato almeno una scottatura solare nel corso della propria vita e in un caso su 10 si tratta di una scottatura recente. Grazie alle campagne di sensibilizzazione, c'è però maggiore consapevolezza sui danni del sole. 

L'85% dei bambini utilizza creme solari ad alto fattore di protezione, ma questi progressi lasciano ancora "scoperta" una quota consistente della popolazione (tra il 15 e il 20%) refrattaria a proteggersi con creme, magliette o cappellini. Sono alcuni dei risultati de "Il Sole per amico", promossa dal 2015 da IMI (Intergruppo Melanoma Italiano), con la collaborazione del Ministero dell'Istruzione, il patrocinio del Ministero della Salute e dell'Associazione degli oncologi AIOM e il sostegno di MSD.

Sono tanti i motivi per cui fumare in gravidanza fa male, per cui da diverso tempo si cerca di sensibilizzare l'opinione pubblica. Molte mamme però, spesso, fanno finta di nulla o forse davvero non considerano la gravità della situazione: i danni al bambino sono infatti permanenti. E non sarebbe giusto provocare un qualcosa a qualcuno che non ha nessuna colpa, ma per scelte non sue potrebbe essere condizionato per il resto della sua esistenza, già dalla nascita.

Innanzitto, le conseguenze più frequenti del fumo in gravidanza, prevedono: un rischio aumentato di aborto spontaneo, una riduzione del peso alla nascita, un aumento del rischio di mortalità neonatale, un rischio aumentato di malattia delle vie respiratorie inferiori, una riduzione della crescita della funzionalità respiratoria. Inoltre l’esposizione al fumo prima della nascita è stata messa in relazione con deficit cognitivi e di rendimento e con una maggiore probabilità che il bambino soffra di problemi comportamentali e di deficit uditivi.