Nove mesi in cui tutte le nostre emozioni sono rivolte al pargoletto che portiamo in grembo, e troppo spesso tendiamo a mettere da parte la coppia e anche il nostro benessere psicofisico. E cosa c'è di meglio se non una giornata da dedicare a noi stesse e anche al nostro lui? Di sicuro la scelta ideale è quella di riservarci una giornata in un centro benessere. Abbiamo provato per voi il Victoria Spa di Ostia, che dal 5 maggio scorso è gestito direttamente dalla proprietà, insieme anche allo stabilimentoi proprio davanti e al ristorante vista mare dove poter degustare ottimi piatti di pesce. 

Il Sushi è il classico esempio di come la cultura possa influenzare il nostro stile di vita. In Giappone è alimento base mentre in Italia spesso è visto come pericoloso e da tenere sotto controllo per determinate fasce di popolazione. Sicuramente rientra tra i cibi da evitare durante la gestazione come il pesce crudo in generale. Ma questo pensiero non è condiviso da tutti i medici o almeno escludono dal divieto assoluto alcuni tipi specifici di sushi semopre se rispettano determinate condizioni. 

Certificato medico di gravidanza e quello per interruzione di gravidanza devono essere inviati all'Inps attraverso la trasmissione telematica. Questi inoltre devono essere lasciati a disposizione della donna come anche dei datori di lavoro per i dovuti controlli. I cerficiati vanno inviati nel caso la donna abbia diritto alle prestazioni che rientrano nella tutela della maternità per l'Inps. La trasmissione deve essere fatta esclusivamente da un medico del Servizio sanitario nazionale o convenzionato. In questo modo la donna è esonerata dal presentare essa stessa i certificati.

Soprattutto se si è nel terzo trimestre di gravidanza, non è consigliabile dormire sulla schiena secondo un nuovo studio pubblicato sul The Journal of Physiology: infatti, per una donna in dolce attesa, dormire sulla schiena potrebbe portare problemi al bebè. Lo studio, condotto dai membri della University of Auckland, ha analizzato il sonno di 30 gestanti alla 34-38a settimana con l'ausilio di una videocamera a infrarossi, registrando la frequenza cardiaca delle donne e del feto durante la notte utilizzando un dispositivo ECG.

In gravidanza si tende spesso a dare molte attenzioni solo alle madri, tralasciando i padri, ma non andrebbe mai dimenticato che buona parte del "lavoro" è stata svolta proprio dal futuro papà. Anche loro sono coinvolti come le loro compagne e quindi non andrebbero mai sottovalutate le loro emozioni, nonostante non vivono il cambiamento fisico, evidente nella mamma dato il pancione e l'embrione che prende forma e vita grazie alla donna. 

Fatta questa premessa, è naturale che è la mamma che si trova a videre dei cambiamenti fisici ma anche psicologici. Infatti sono molto frequenti cambi di umore, momenti di crisi, panico, ulteriore stress che rendono questi mesi delicati anche se belli allo stesso tempo, con emozioni uniche per la nascita del proprio piccolo.