Non c’è nessuna raccomandazione che vieta i rapporti sessuali in gravidanza: quindi niente paura, anzi! Continuate a fare l’amore, il bimbo nascerà più sereno. Il feto infatti non può essere ferito o disturbato in alcun modo.

Pensate che il secondo trimestre di gravidanza è indicato come il periodo migliore per l’attività sessuale! Perché? La pancia non è ancora troppo ingombrante e i disturbi delle prime settimane di gravidanza come nausea, stanchezza e sonnolenza solitamente non si fanno più sentire.

L'Agenzia nazionale di stampa propone un articolo pubblicato sullo European Respiratory Journal, secondo cui un'elevata assunzione di zucchero durante la gravidanza può aumentare il rischio di allergia e asma allergico nei figli. La ricerca si è basata su un'osservazione di circa 9.000 coppie madre-figlio.

 

In più, alcune ricerche hanno riportato un'associazione tra elevato consumo di bevande zuccherate e asma nei bambini; tuttavia la relazione tra la quantità di zucchero assunto dalla mamma in gravidanza e l'allergia e l'asma nella prole è stata poco studiata. 

Si sa che in gravidanza bisogna essere più attente, perchè l'organismo cambia. Nei nove mesi di gestazione è bene essere seguite da un medico, per sottoporsi a diversi accertamenti, anche quelli che avevamo dimenticato. Tra questi, non va dimenticato il controllo della tiroide.

Durante i nove mesi di gestazione, infatti, aumenta la richiesta di iodio e di ormoni tiroidei di circa il 50% in relazione alle modifiche fisiologiche del metabolismo dello iodio e degli ormoni tiroidei correlate allo stato gestazionale e alla richiesta di ormoni tiroidei da parte del feto in crescita. Per far fronte a tali esigenze è necessario che la quantità di iodio presente nella dieta sia ottimale e la ghiandola tiroidea sia efficiente.

Nel periodo delicato della gravidanza, è necessario avere determinate accortezze. Molte di queste riguardano l'alimentazione. Spesso però ci si informa soprattutto sui cibi che fanno bene alla donna e al bambino e meno sui cibi da evitare.

Vediamo quali sono!

Secondo una ricerca della Queen Mary University di Londra, pubblicata sulla rivista British Medical Journal, fra i tanti sport che conosciamo esistono alcuni davvero utili in gravidanza. In particolare, secondo gli studiosi, quelli consigliati sono: l’aerobica, le passeggiate o la cyclette, che mettono al sicuro il bimbo e riducono il ricorso al cesareo del 10%. E questo accade soprattutto quando a mettere in pratica le poche regole sono donne in sovrappeso o obese. 

I ricercatori sostengono che cosa importante è unire anche una dieta sana all’esercizio. Infatti, in base ai risultati si è visto come le donne di qualsiasi peso a cui è stata consigliata una dieta su misura e degli esercizi durante la gravidanza avevano meno probabilità di avere bisogno di un cesareo e il 24% meno di possibilità di sviluppare il diabete durante la gravidanza.